ダイエットにおすすめ!?低カロリーなおでん

冬になり、おでんがおいしい時期になりました。そんなおでん、ダイエットにいいというお話を最近ダイエット仲間からよく聞きます。あんまり注目したことなかったのですが、安い6種類くらい入っている常温になっているおでんが冷蔵庫にあったので栄養成分をみると、1パックあたりのカロリー、100〜110Kcalとのことでした。なんですと!?そんなにカロリーだったんですか!入っているのはちくわ、こんぶ、大根、こんにゃく、玉子、さつま揚げの6種類、スープが多めに入っています。

これで約100Kcalとは…私はパックおでん1つ分食べてスープも飲むとおなかがいっぱいになるほどです。いっぱい食べられて低カロリーのいいものがこんな身近にあったとは。ちなみに栄養分をみてもタンパク質と炭水化物はそれなりですが、脂質はほとんどありません。といっても炭水化物ばっかりというわけでもないのでバランスが非常にいい感じです。塩分も特に問題がなければ1日2食はパックおでんで過ごしてみるか考え中です。ミュゼ 100円 期間